Viki a gdzie i jakie zamowilas maliny? Ja mam trochę dzikich i juz wyznaczylam miejsce teraz tylko przekopać i wsadzić roślinki tylko się zastanawiam czy nie jest juz za późno? Z drugiej strony na niektórych stronach piszą ze ich sadzonki można sadzic cały rok. No trochę sie w tym pogubiłam. Btw gdyby nie fakt, ze druga polowe wakacji nas nie [...]
Ojan to w takim razie czekam na kolejną próbę, tylko pamiętaj o właściwym kadrowaniu. Paatik jak widać duch rywalizacji umarł, a zaczyna się typowa dla działu dyskusja i przepychanki. Iti naprawdę nie widzisz różnicy między Twoim wykonaniem a Ojana? Proszę bardzo. U Ojana prawa nogą jest w jednej linii z prawą ręką a kostka na wysokości [...]
Iti - a może warto spróbować pokonać samego siebie i zrobic jeszcze raz? Ja bym na miejscu Viki zawarła z Tobą układ - zaliczam to co wrzuciłeś a Ty podejmujesz probe na serio pobicia własnego rekordu. Fair enough? A jak ciekawie się zrobi!!!
Viki a co może się powyżej dziać co mogłem zrobić nawet słychać jak uderzam w drążek a tor ruchu mam inny ? Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-05-15 19:13:00
[...] Viki skoro zaliczsz Ojan-owi proszę zaliczyć moje wykonanie albo żadne :-> Iti akurat Ojan wrzucił tu już kilka prób tego ćwiczenia z prawidłowym wykonaniem więc wiem jak to w tym przypadku wygląda, a do tego na ostatnim filmiku ucięte są tylko stopy a tor ruchu wskazuje na to że było dobrze. U Ciebie jest tylko jedna próba na której nie [...]
[...] za dobre słowo ,ja nie mierzyłem w żaden sposób BF, wszystko na podstawie tego co widzę przed lustrem. Odnośnie skóry na brzuchu to możliwe ,nie widać aby wisiała, ale np jak delikatnie odchyle się do tyłu to wówczas widać mięśnie brzucha dość fajnie zarysowane. Domer - mam kilka zdjęć a rozmiary mówią same za siebie - zmieniałem garderobę dwa [...]
Pytania tego typu kieruj do dzialu "doping". Jeżeli szukasz "w ciemno", bo jak na razie tak zakładam jakiegoś wspomagacza funkcji kognitywnych, to na sam początek polecałbym bardziej łagodne suplementy, zamiast od razu w peptydy iść. To coś aż tak poważnego? Przecież po tym chyba nie ma.odbloku? I jak się normalnie stosuje nie przesądzając z [...]
Pytania tego typu kieruj do dzialu "doping". Jeżeli szukasz "w ciemno", bo jak na razie tak zakładam jakiegoś wspomagacza funkcji kognitywnych, to na sam początek polecałbym bardziej łagodne suplementy, zamiast od razu w peptydy iść. To coś aż tak poważnego? Przecież po tym chyba nie ma.odbloku? I jak się normalnie stosuje nie przesądzając z [...]
[...] zrobić formę naprawdę godna mistrza, to wyjścia nie ma, czesto trzeba wyjść ze strefy komfortu i się dopasować :-) I np. nie jeść w tym czasie płatków :-D Nie ma znaczenia jak liczysz, bo jak redukcja postępuje to tak samo wszystko musisz scinac, bilans kaloryczny jest nieubłagany i taki sam dla twojego organizmu niezaleznie jak liczysz, liczac [...]
Madzia tak, zgadzam się żeby liczyć zawsze tak samo, ale jednak jest różnica w zależności od tego jak liczysz. Jeśli masz mieć 40g tłuszczu i liczysz ze wszystkiego, w tym z makaronu, płatków to nagle się okazuje że niewiele w misce można zmieścić. Zresztą tak samo z innymi składnikami. Jak wrzucasz do kalkulatora typu fitatu to tam liczy wszystko [...]
[...] w sobie nie będzie maila wpływu na wielkość zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Znaczenie będzie miała ilość mięśni. To one generują większe straty kalorii, a nie to jak ktoś jest silnym. Każdy trenuje na miarę swoich możliwości i to, że maratończyk jest słaby nie znaczy, że nie spali na treningu większej ilości kalorii niż wspomniany [...]
A jak podskórnie z ciekawości znosisz olej? Bo ja wbijam głupie 0,5ml HCG małą insulinówką i czasem zostanie jakis bolesny guzek na 2-3 dni. Obawiam się, że z olejem mogłoby być tylko gorzej :) Zmieniony przez - Berlina w dniu 2023-05-15 16:10:49 Do każdej iniekcji w brzuch dorzucam 500iu (nie wiem ile u Ciebie jednostek siedzi w 0.5ml) [...]
A jak podskórnie z ciekawości znosisz olej? Bo ja wbijam głupie 0,5ml HCG małą insulinówką i czasem zostanie jakis bolesny guzek na 2-3 dni. Obawiam się, że z olejem mogłoby być tylko gorzej :) Zmieniony przez - Berlina w dniu 2023-05-15 16:10:49
Tak, uda są dość mocno unerwione, ja biłem w uda cały czas aż przeszedłem na mniejsze dawki i teraz bije w brzuch. Aczkolwiek niejednokrotnie zdążyło mi się wykonać iniekcje w udo która okazała się bardzo bolesna, stany podgorączkowe i nocne poty towarzyszyły przy tym. Raz wykonałem iniekcje gdzie przebilem żyłę, co prawda zasysając tłoczek nie [...]
Drazekm dobrze to wygląda, jak widać 7 jest do zrobienia :-) tylko jak już Wycwiel wspomniał pamiętaj o klaskanie lub czy tam złączeniu rąk i ma być klata do ziemi. Wydaje mi się że takie siłowe wznosy pozwalają zaoszczędzić czas, przy bujaniu więcej czasu się traci. Paatik brzuszki ok, nadal wygląda to na luzie i widać że więcej by poszło. Nie [...]
[...] odsysa tłuszcz co przy nie uwadze lekarza lub braku umiejętności kończy się dołami i nierównościami ponieważ ssak może tylko niewielki obszar tłuszczu zasysać to tak jak by przez słomkę po kawałeczku zasysać a te ultradźwięki działają od razu na większym obszarze dlatego tłuszczu usuwa się równiej i bardziej symetrycznie przy mniejszym [...]
Siemanko. Trochę a nawet za bardzo się zalałem i chciałem spróbować cardarine +yohe żeby jakoś wyglądać na lato . Czego się spodziewać? To mój pierwszy raz z tym środkiem jak brać jak długo? Dodam że leci mix test 600mg week. Z góry dzięki za odpowiedzi byczki!
Dzięki za odpowiedź - boleć nie boli, tylko nie jest to przyjemne jak z gwoździem w nodze przesuwa się mięsień. Raz próbowałem w dupala - byłem bardziej spocony, niż po rozgrzewce na treningu. Taka gimnastyka nie dla mnie. Postaram się trochę zmienić miejsce, bo mam już z 4-5 śladów ostatnich przygód praktycznie w tym samym miejscu.
Cześć, osobiscie dużych doświadczeń z redukcją nie mam, bo nigdy się też do przesady nie zalałem. Jednak sam po sobie wiem, że jak obcinałem w życiu miche i w tym samym momencie dodawałem dodatkowe aktywności tak jak w Twoim przypadku cardio to takie kombo po 2-3 tygodniach sprawiało, że nie miałem siły na nic w ciągu dnia. Jak już dorzucasz [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
